É importante ressaltar que a Nutrição Esportiva não se aplica apenas a atletas de alta performance.
Sua prática também abrange qualquer pessoa que prática atividades físicas com regularidade e deseja adequar sua alimentação.
A Nutrição Esportiva é benéfica para a saúde por diferentes aspectos, oferecendo muitas vantagens para quem a pratica.
Veja cinco dos principais benefícios de seu uso aqui abaixo:
• Ajudar na melhora do desempenho físico;
• Perda de gordura;
• Ganho de massa magra e tonificação muscular;
• Ajudar na recuperação pós-exercício;
• Combater o desgaste físico e aumentar a resistência.